загрузка...

Вис на стопах

При висе на стопах местом опоры являются их тыльные по­верхности. Для удержания стоп и пальцев в разогнутом положе­нии необходимо сильное напряжение передней группы мышц голени и мышц тыльной поверхности стопы Требования, предъяв­ляемые к мышцам-разгибателям стопы, чрезвычайно велики, так как эти мышцы (передняя болышеберцовая. длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев, а тем более ко­роткие разгибатели пальцев, расположенные на тыльной стороне стопы) являются сравнительно слабыми для удержания тяжести всего тела. К тому же эта сила в данном положении имеет большее плечо силы мышц-разгибателей стопы. Можно сказать, что нет другого гимнастического упражнения, при котором этим мышцам приходилось бы испытывать столь большую нагрузку. Поэтому выполнение данного виса удается лишь людям с очень хорошо развитыми мышцами нижней конечности, особенно голени.

<< | >>
Источник: Анисько П.Е.. Динамическая морфология: Учеб. пособие. - Гродно: ГрГУ,2008. - 166 с.. 2008

Еще по теме Вис на стопах:

  1. Вис прогнувшись
  2. Вис на прямых руках
  3. Вис на согнутых руках
  4. Вис на согнутых ногах
  5. Содержание
  6. Упражнение 7.7.
  7. О  ВЛАСТИ,  НЕОБХОДИМОСТИ,  СИЛЕ  И  НАСИЛИИ
  8. Нефрогенный системный фиброз
  9. Методики Релаксации.
  10. [10. о ДЕЛЕНИИ РЕЧИ]
  11. Системные биопсихосоциальные модели психической патологии в современной психиатрии и клинической психологии.
  12. СМЕЩЕНИЕ СЕРДЦА, ДИАФРАГМЫ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ ТЕЛА
  13. Проверка основных геометрических размеров
  14. § 21. Подчиненное, чисто «согласуемое» положение формальных признаков числа в 3-м лице глагола
  15. 7. Заключение: Визовая информационная система и реформа законодательствао пересечении людьми границ государств - членов Европейского Союза